Dlaczego do sukcesu potrzebujesz relaksu?

relaksDzisiejszy wpis jest motywowany przede wszystkim niezwykle przyjemnym doświadczeniem jakie miałam okazję dziś przeżyć – a mianowicie floatingiem. Natomiast nie od dziś wiadomo, że

„Aby odnieść wielki sukces potrzebujesz być zrelaksowany.”

 

Dlaczego?

 

Być może znana jest Ci przypowieść o dwóch drwalach, którzy mieli za zadanie w ciągu 8 godzin ściąć drzewo. Przed każdym z nich stał wielki dąb, obaj mieli w rękach piły i rozpoczęli w tym samym czasie.

Pierwszy od razu rzucił się do pracy, energicznie piłował, aż wióry leciały na wszystkie strony. Nie patrzył co dzieje się wokół, był skoncentrowany w 100 % na swojej pracy. Jednak po pewnym czasie tak intensywnej pracy poczuł, że jest niezwykle zmęczony. Nie chciał jednak dać za wygraną i postanowił mimo konieczności wkładania coraz większego wysiłku w pracę nie przestawać. Trzeba przyznać, że dzięki tej hardości sporo wyprzedził drugiego drwala i w dość szybkim czasie prawie połowa pracy była wykonana. Jednak im dłużej pracował, tym większy opór stawiało drzewo, gdyż piła była coraz bardziej stępiona. Obok leżały narzędzia, dzięki którym mógł ją naostrzyć, jednak nie chcąc tracić ani chwili na robienie przerw postanowił ciąć dalej, mimo i teraz już prawie zupełnie nie było widać postępów.

Drugi drwal zanim przystąpił do pracy obejrzał spokojnie narzędzia, którymi dysponował. Sprawdził piłę, była ostra. Sprawdził czym jeszcze dysponuje oraz czy będzie sam w stanie naostrzyć piłę kiedy będzie taka konieczność. Obszedł drzewo dookoła, przypatrzył mu się dokładnie, pomacał korę z każdej strony… wyglądał tak, jakby przygotowywał się do pracy, badając najpierw, w jakiej sytuacji będzie ona najłatwiejsza do wykonania. Gdzie przyłożyć piłę, pod jakim kątem, w którą stronę będzie najłatwiej ciąć, aby drzewo przewróciło się również dzięki sile grawitacji.

Kiedy pierwszy drwal miał już za sobą jedną trzecią pracy, nasz bohater dopiero rozpoczynał. Raz po razie przesuwał piłę, rytmicznym, jednostajnym tempem. Kiedy po pewnym czasie zauważył, że czuje coraz większy opór sprawdził swoje narzędzie pracy i zdecydował się je naostrzyć. Pierwszy drwal widząc, że przeciwnik robi sobie przerwę tym bardziej ochoczo pracował. Jednak było widać jak bardzo trudno teraz wykonywać mu każdy ruch. Po kilku godzinach pracy, kiedy pierwszy drwal już prawie opadł z sił, drugi wciąż z energią pracował, co więcej cały czas robił to ostrym narzędziem. Zdążył już oczywiście wyprzedzić kolegę i jak nietrudno się domyśleć, wygrał wyścig.

 

W życiu to Ty jesteś zarówno drwalem jak i piłą. Aby być skutecznym, efektywnym i wykorzystywać z lekkością nadarzające się okazje, a także z energią i mocą realizować wyznaczone cele potrzebujesz robić przerwy. Możesz oczywiście być jak pierwszy drwal, rzucić się do działania i pracować póki nie padniesz zaniedbując siebie i swój organizm, ale w konsekwencji albo nie zdążysz osiągnąć celu, bo padniesz w trakcie albo nawet jeśli cel osiągniesz to na końcu przygniecie Cię spadające drzewo, bo z wyczerpania nie będziesz miał siły się odsunąć… Masz wybór. Możesz być jak drugi drwal. Z rozwagą podejść do czekających Cię wyzwań, zaplanować swoją pracę i co najważniejsze – zaplanować również swój odpoczynek.

 

Dlaczego relaks jest niezbędny do odniesienia sukcesu?

Co zyskasz oddając mu się regularnie?

 

  • uporządkowanie myśli – jeśli czujesz, że masz nadmiar obowiązków, zadań do wykonania, zrób przerwę, by wszystko poukładać w oparciu o swoje priorytety, a dopiero potem wróć do pracy
  • rozluźnienie ciała – stres psychiczny objawia się w naszym organizmie również jako różnego rodzaju skurcze mięśni, napięcia, a w zaawansowanej fazie – choroby. Zatem zanim doprowadzisz się do stanu wycieńczenia, zrób sobie przerwę na odpoczynek
  • spokojny umysł – jest jak tafla wody, odbija wszystko, co znajduje się przed nią. Dzięki spokojowi wewnątrz, zyskasz spokój na zewnątrz, będziesz miał lepiej wyostrzone zmysły, a tym samym lepiej wyłapywał nadarzające się okazje
  • większą kreatywność – jest ona wynikiem punktu powyżej – spokojny, zrównoważony umysł jest bardziej twórczy, lepiej odnajduje się w rzeczywistości, a wyciszenie sprzyja zwiększeniu się naszego potencjału twórczego
  • kontakt ze sobą – oczywiście zależy to od rodzaju relaksu jakiemu się oddajesz, bo oglądając tv raczej nie znajdziesz zbyt wiele kontaktu z sobą, ale jeśli w ramach relaksu uprawiasz jakiś wyciszający sport (np. jogę) lub medytujesz, z pewnością będziesz w stanie połączyć się ze sobą znacznie lepiej niż dziko podążając za kolejnym celem
  • większą samoświadomość – bo im więcej z sobą obcujesz, tym lepiej się znasz, a co za tym idzie będzie Ci łatwiej motywować się do pracy, wybierać odpowiednie nagrody, czy w ogóle wyznaczać prawdziwie swoje cele
  • frajdę – to chyba rozumie się samo przez się 😉 każdy z nas, tak zwyczajnie, po ludzku potrzebuje czasem nic nie robić :)

 

Zatem dla równowagi ciała i ducha, a przede wszystkim siebie i swojego zdrowia, co w konsekwencji przełoży się na Twoją skuteczność i szybsze osiąganie celów, zaplanuj na nadchodzący tydzień relaks. Ale taki prawdziwy odpoczynek, podczas którego zrobisz coś, co będzie dla Ciebie odskocznią od codzienności. Może to być masaż, wypad do spa czy relaksującą kąpiel w zaciszu swojej łazienki. Ja zauroczona dzisiejszym floatingiem wpisuję go na stałe do swojego grafiku, bo tak przyjemnego bycia z sobą i relaksującego spokoju mało gdzie można doświadczyć.

pozdrawiam ciepło

Bienia